สนับสนุนเว็บ

ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารต่อต้านโรค  (อ่าน 4098 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Permalink: อาหารต่อต้านโรค

10/พ.ค./10 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ มู๋หวาน

  • ออฟไลน์
  • 66675
    0
    65535



  • Adviser
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 17/07/2009
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 66675
  • Like Post : 59941
  • Peny : 0
  • 15

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 17/พ.ค./13


อาหารต่อต้านโรค

    ผักโขม หรือ Spinach เป็นแหล่งของสารลูเทอีน ซึ่งช่วยลดความเสื่อมของตา ช่วยเสริมสร้างการมองเห็นและช่วยกรองรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงอาทิตย์ไม่ให้ ทำลายเรตินาของตา

    ธัญพืชชนิดต่าง ๆ เป็นแหล่งของเส้นใยอาหาร ซึ่งมีการศึกษาวิจัยมากมายพบว่า การรับประทานธัญพืชเป็นประจำ จะช่วยลดอัตราเสี่ยงของโรคหัวใจวาย โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง

    บลูเบอร์รี่ เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการอักเสบและการเกิด ออกซิเดชั่นที่เป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดโรคจากความเสื่อมต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคความจำเสื่อม
 
   ผลกีวี ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ เกลือแร่โปตัสเซียม แมกนีเซียม และเส้นใยอาหาร นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิดที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคมะเร็งด้วย

    ถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ นมถั่วเหลือง อุดมด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ที่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวในหญิงวัยหมดประจำเดือน และยังช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคความจำเสื่อม และโรคกระดูกพรุนได้ด้วย

   มะเขือเทศ อุดมด้วยสารไลโคฟีนที่มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอีกหลายชนิด เช่น วิตามินบี 3 วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และเส้นใยอาหาร

    โยเกิร์ต มีโปรไบโอติค แบคทีเรีย ที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก และยังช่วยยังยั้งเอนไซม์ที่ ทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้โยเกิร์ตยังอุดมไปด้วยแคลเซียม ที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้ด้วย

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: อาหารต่อต้านโรค

ตอบกลับ #1 05/มิ.ย./10 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ spn

  • ออฟไลน์
  • 15
    0
    28



  • Grade I
  • *
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 23/05/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • กระทู้ : 15
  • Like Post : 28
  • Peny : 0
  • 4030

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 21/ต.ค./10


ขอบคุณตรับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: อาหารต่อต้านโรค

ตอบกลับ #2 03/พ.ย./10 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ คีตะ

  • ออฟไลน์
  • 514
    0
    715



  • Mentor
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 07/10/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 514
  • Like Post : 715
  • Peny : 0
  • 12017

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 10/เม.ย./19


ขอบคุณครับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: อาหารต่อต้านโรค

ตอบกลับ #3 13/พ.ย./11 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ ☠หลวงอาร์ต︸

  • ออฟไลน์
  • 685
    6
    3792



  • Mentor
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 06/11/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 685
  • Like Post : 3792
  • Peny : 6
  • 61719

    • ดูรายละเอียด

  • ชีวิตมีแต่เสียงดนตรี

  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 27/ธ.ค./19


ขอบคุณครับใใใ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: อาหารต่อต้านโรค

ตอบกลับ #4 26/ธ.ค./11 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ Ƹ̴Ӂ̴Ʒเด็กสมิหลาƸ̴Ӂ̴Ʒ

  • ออฟไลน์
  • 135
    0
    295



  • Sponsor
  • *****
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 08/12/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 135
  • Like Post : 295
  • Peny : 0
  • 69510

    • ดูรายละเอียด

  • สาวโลโซ "ฅนเพื่อชีวิต"

  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 18/ธ.ค./15


ทราบมาบางค่ะแต่เป็นการทบทวบความจำค่ะ...ขอบคุณค่ะ..

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: อาหารต่อต้านโรค

ตอบกลับ #5 30/ธ.ค./11 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ golfspu

  • ออฟไลน์
  • 3860
    0
    4402



  • Genius
  • *****
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 28/12/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 3860
  • Like Post : 4402
  • Peny : 0
  • 74616

    • ดูรายละเอียด
    • www.12shared.com

  • แวะมาเยี่ยมชมเว็บไซต์ผมบ้างนะคับ 12SHARED.COM :D
  • แวะมาเยี่ยมชมเว็บไซต์ผมบ้างนะคับ 12SHARED.COM :D

  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 24/ม.ค./12


อยากให้เขารักรักเขาก่อน อยากให้เขาเกลียดเกลียดเขาก่อน อยากให้เขาตบตบเขาก่อน อยากให้เขาชอบชอบเขาก่อน อยากให้เขาชมชมเขาก่อน อยากให้เขาเข้าใจเรา จงเข้าใจเขา และเป็นมิตรกับเขาก่อน  ขอบคุณๆ ;D

LikePost โดย 0 สมาชิก :

คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
www.12shared.com ฟรีบริการช่วยดาวน์โหลด Mediafire , Filesonic , Freakshare และอีกมากมาย >>FREE !!<<

Permalink: Re: อาหารต่อต้านโรค

ตอบกลับ #6 15/ม.ค./12 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ ทัมใจ

  • ออฟไลน์
  • 497
    0
    529



  • Mentor
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 03/12/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 497
  • Like Post : 529
  • Peny : 0
  • 68421

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 20/ต.ค./19


ขอบคุณนะครับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: อาหารต่อต้านโรค

ตอบกลับ #7 16/ก.พ./12 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ คชาศักดิ์

  • ออฟไลน์
  • 289
    0
    287



  • Grade III
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 12/12/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 289
  • Like Post : 287
  • Peny : 0
  • 23378

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 28/ก.ค./13


ขอบคุณมากครับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: อาหารต่อต้านโรค

ตอบกลับ #8 05/มี.ค./12 หัวข้อไอดี: 3890 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/3890

ออฟไลน์ mapoo

  • ออฟไลน์
  • 11
    0
    16



  • Grade II
  • **
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 05/03/2012
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 11
  • Like Post : 16
  • Peny : 0
  • 90348

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 08/มี.ค./12


thank ka

LikePost โดย 0 สมาชิก :


 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 
ร่วมขับเคลื่อนโดย