สนับสนุนเว็บ

ผู้เขียน หัวข้อ: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*  (อ่าน 8371 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Permalink: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

02/มิ.ย./10 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ ~~nok..เด็กนอง~~

  • ออฟไลน์
  • 101
    0
    566



  • Grade IV
  • ****
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 06/05/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 101
  • Like Post : 566
  • Peny : 0
  • 3284

    • ดูรายละเอียด

  • คนเส็งเครง!!
  • ~~เด็กนอง~~

  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 13/มี.ค./12


คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ

          ในปัจจุบันนี้ เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ได้มีการพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว มีการนำคอมพิวเตอร์เข้ามาใช้กันอย่างแพร่หลายในทุกวงการ ซึ่งอาจจะเป็นเพราะราคาที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ความสะดวกสบายในการใช้งาน การตอบสนองต่อผู้บริโภคด้านข้อมูลข่าวสารเป็นไปอย่างครบวงจร ในทุก ๆ ด้าน มีระบบมัลติมีเดียที่มีความหลากหลาย ซึ่งเป็นไปตามความต้องการของผู้ใช้งาน รวมทั้งมีโปรแกรมหรือซอฟต์แวร์ที่สามารถสื่อสารกันแบบออนไลน์ ระหว่างผู้ใช้คอมพิวเตอร์ได้อย่างง่ายดาย แต่ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ทั้งหลายก็อย่าลืมคำนึงถึงผลกระทบต่อสุขภาพในการทำงาน กับคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ๆ ที่มีผลต่อสรีระทางร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผลทางด้านสายตา ระบบกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนังของผู้ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์

         ในบทความนี้ผู้เขียนจะขอกล่าวถึงผลกระทบต่อ สุขภาพของผู้ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ทางด้านสายตา และแนวทางการป้องกันที่เกิดจากการมองจอภาพของเครื่องคอมพิวเตอร์นาน ๆ

จอภาพคอมพิวเตอร์แผ่รังสีได้หรือไม่

         จอภาพคอมพิวเตอร์สามารถแผ่รังสีได้เช่น เดียวกับอุปกรณ์ไฟฟ้าทั่วไปในรูปของคลื่นแม่เหล็กและคลื่นไฟฟ้า ได้แก่ ไฟฟ้าสถิตย์ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ความถี่ต่ำยิ่งยวด (extremely low frequency หรือ ELF) และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความถี่ต่ำมาก (very low frequency, VLF) นอกจากนี้แล้ว ยังมีรังสีไมโครเวฟ รังสีเหนือม่วง ซึ่งอาจจะมีอันตรายต่อสุขภาพ เช่น การมองจอภาพที่มีแสงจ้า หรือแสงสะท้อนเป็นระยะเวลานาน อาจจะทำให้เกิดปัญหาอาการปวดตา สายตาล้า อาการปวดศีรษะ ซึ่งเกิดมาจกการบีบของกล้ามเนื้อตา จากการศึกษาระดับรังสีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่แผ่นออกมาจากจอภาพคอมพิวเตอร์จะ มีปริมาณลดลงตามระยะทางที่ห่างออกไป และควรอยู่ในระยะการมองระหว่าง 50-70 เซ็นติเมตร เพื่อให้รังสีที่แผ่ออกมาจากจอคอมพิวเตอร์ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ

แนวทางในการถนอมสายตาและการป้องกัน

      1. ควรวางจอภาพในระดับต่ำกว่าสายตา

      2. ควรนั่งห่างจากจอภาพประมาณ 50-70 เซ็นติเมตร

   3. ไม่ควรอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานกว่า 40-60 นาที ควรจะเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ เช่น ควรกระพริบตา หลับตา หรือพักผ่อนสายตาโดยการมองสิ่งที่ไกลตาออกไป อย่างเช่น นอกหน้าต่างบริเวณที่มีต้นไม้

      4. ควรปรับแสงของจอภาพให้พอเหมาะ อย่าปรับให้แสงจ้าเกินไป

      5. ควรปรับขนาดของตัวหนังสือให้พอเหมาะ ดูสบายตา ไม่ควรเล็กเกินไป เช่น ปรับ resolution ขนาด 800 x 600 สำหรับจอภาพขนาด 14-15 นิ้ว เป็นต้น

      6. ไม่ควรวางคอมพิวเตอร์ไว้ใกล้กับอุปกรณ์ไฟฟ้าที่ทำให้เกิดสนามแม่เหล็ก เพราะอุปกรณ์เหล่านั้นจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของจอภาพ หรือทำให้จอภาพสั่นได้

      7. ไม่ควรวางจอภาพและคอมพิวเตอร์ในที่มีแสงแดดส่องถึง เพราะจะทำให้ต้องใช้สายตาในการเพ่งมองมากกว่าปกติ

บทสรุปท้าย

      อาการปวดตา ตาล้า หรืออาการเมื่อยล้าของนัยน์ตาคงจะเกิดกับผู้ที่ทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์ มาแล้วเกือบทุกคน ซึ่งอาจจะเกิดจากการจ้องมอง เพ่งมองตัวอักษรที่พิมพ์ออกทางจอภาพ ภาพนิ่ง แม้กระทั่งภาพเคลื่อนไหวล้วนแต่ส่งผลเสียกับนัยน์ตาของเรา ฉะนั้นเราควรถนอมนัยน์ตาของเราไว้ โดยการหลีกเลี่ยงต้นเหตุ และป้องกันโดยการหยุดพักสายตาและกระพริบตาบ่อย ๆ ในระหว่างการทำงานอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ผู้ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ควรตรวจเช็คสายตาปีละ 1 ครั้ง เพื่อวัดความดันตา ดูประสาทตา หรือความผิดปกติทางด้านสายตา ในการที่จะช่วยให้ดวงตาอยู่กับเราตราบนานเท่านาน[/size]


     
เครดิต   http://www.ku.ac.th

คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ


LikePost โดย 1 สมาชิก :

คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ

Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #1 11/ส.ค./10 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ ต้นปาล์มใบสวย

  • ออฟไลน์
  • 15
    0
    46



  • Grade III
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 26/07/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 15
  • Like Post : 46
  • Peny : 0
  • 6380

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 01/พ.ย./10


ดีมากค่ะตอนนี้จะเป็นยายแล้วค่ะเพราะตาไม่ดี

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #2 03/พ.ย./10 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ คีตะ

  • ออฟไลน์
  • 514
    0
    715



  • Mentor
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 07/10/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 514
  • Like Post : 715
  • Peny : 0
  • 12017

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 10/เม.ย./19


ขอบคุณมากครับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #3 17/ธ.ค./10 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ mkosol

  • ออฟไลน์
  • 5
    0
    11



  • Grade I
  • *
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 17/12/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 5
  • Like Post : 11
  • Peny : 0
  • 24718

    • ดูรายละเอียด
    • www.kosol.ws


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 13/ก.พ./12


 O0 ขอบคุณมากเลยครับผม....ผมลองมาแล้วครับ...จากตอนแรกชอบตา..แต่ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลยครับผม..!!  :)    :D

LikePost โดย 0 สมาชิก :

หารายได้เสริมผ่านเน็ท.. เรียนรู้งานทุกอย่างผ่านเน็ท ไม่มีข้อผูกมัดใดๆ สนใจดูรายละเอียด
>> คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
www.kosol.ws
<< (ทดลองท

Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #4 09/ม.ค./11 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ kwansom

  • ออฟไลน์
  • 298
    0
    228



  • Grade III
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 28/12/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 298
  • Like Post : 228
  • Peny : 0
  • 27959

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 25/มิ.ย./11


ขอบคุณครับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #5 08/ก.ย./11 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ kungkeng

  • ออฟไลน์
  • 12
    0
    17



  • Sponsor
  • *****
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 07/09/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 12
  • Like Post : 17
  • Peny : 0
  • 48637

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 25/พ.ค./15


ขอบคุณครับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #6 27/ก.ย./11 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ bsaetae

  • ออฟไลน์
  • 50
    0
    63



  • Grade III
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 03/09/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 50
  • Like Post : 63
  • Peny : 0
  • 47712

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 15/ต.ค./11


ขอบคุณคับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #7 05/ต.ค./11 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ DarkFairy

  • ออฟไลน์
  • 12
    0
    16



  • Grade I
  • *
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 25/09/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 12
  • Like Post : 16
  • Peny : 0
  • 52646

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 05/ต.ค./11


ขอบคุณมากเลยยค่ะ วันๆนึงอยู่หน้าคอมแทบจะ 8 ชม เลยย

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #8 26/ธ.ค./11 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ Ƹ̴Ӂ̴Ʒเด็กสมิหลาƸ̴Ӂ̴Ʒ

  • ออฟไลน์
  • 135
    0
    295



  • Sponsor
  • *****
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 08/12/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 135
  • Like Post : 295
  • Peny : 0
  • 69510

    • ดูรายละเอียด

  • สาวโลโซ "ฅนเพื่อชีวิต"

  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 18/ธ.ค./15


ขอบคุณค่ะ..

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #9 30/ธ.ค./11 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ golfspu

  • ออฟไลน์
  • 3860
    0
    4402



  • Genius
  • *****
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 28/12/2011
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 3860
  • Like Post : 4402
  • Peny : 0
  • 74616

    • ดูรายละเอียด
    • www.12shared.com

  • แวะมาเยี่ยมชมเว็บไซต์ผมบ้างนะคับ 12SHARED.COM :D
  • แวะมาเยี่ยมชมเว็บไซต์ผมบ้างนะคับ 12SHARED.COM :D

  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 24/ม.ค./12


ขอให้รวยความฝัน  ขอบใจฮับ :)

LikePost โดย 0 สมาชิก :

คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
www.12shared.com ฟรีบริการช่วยดาวน์โหลด Mediafire , Filesonic , Freakshare และอีกมากมาย >>FREE !!<<

Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #10 23/ก.พ./12 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ กูเอง

  • ออฟไลน์
  • 16
    0
    21



  • Grade II
  • **
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 15/10/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 16
  • Like Post : 21
  • Peny : 0
  • 13055

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 09/เม.ย./12


เมื่อวานสอบเรื่องการถนอมสายตามาพอดีเลย

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #11 05/มี.ค./12 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ mapoo

  • ออฟไลน์
  • 11
    0
    16



  • Grade II
  • **
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 05/03/2012
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้ : 11
  • Like Post : 16
  • Peny : 0
  • 90348

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 08/มี.ค./12


thanks na ka

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #12 09/ต.ค./12 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ มิคกี้

  • ออฟไลน์
  • 382
    0
    277



  • Grade III
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 24/10/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 382
  • Like Post : 277
  • Peny : 0
  • 13695

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 05/มิ.ย./19


ขอบคุณมากสำหรับสิ่งที่ดี ๆ ครับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #13 29/มี.ค./13 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ jukjin

  • ออฟไลน์
  • 231
    0
    183



  • Grade III
  • ***
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 05/05/2010
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • กระทู้ : 231
  • Like Post : 183
  • Peny : 0
  • 3227

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 13/ต.ค./19


ขอบคุณมากครับ


LikePost โดย 0 สมาชิก :


Permalink: Re: *การถนอมสายตาจากคอมพิวเตอร์*

ตอบกลับ #14 31/มี.ค./13 หัวข้อไอดี: 4910 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/4910

ออฟไลน์ นักรบขุนด่าน

  • ออฟไลน์
  • 2590
    0
    3059



  • Genius
  • *****
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 14/12/2012
    YearsYearsYearsYearsYearsYearsYearsYears
  • กระทู้ : 2590
  • Like Post : 3059
  • Peny : 0
  • 108861

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 13/ส.ค./14


ขอบคุงคับ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 
ร่วมขับเคลื่อนโดย