สนับสนุนเว็บ

ผู้เขียน หัวข้อ: ระยะเวลาที่เหมาะสมของการนอน  (อ่าน 56 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Permalink: ระยะเวลาที่เหมาะสมของการนอน

23/ธ.ค./17 หัวข้อไอดี: 16529412 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/16529412

ออฟไลน์ zxcc

  • ออฟไลน์
  • 2
    2
    0



  • Grade I
  • *
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 23/12/2017
    Years
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 2
  • Like Post : 0
  • Peny : 2
  • 179717

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 23/ธ.ค./17


ระยะเวลาที่เหมาะสมของการนอน

เรามักสงสัยกันอยู่เสมอว่า นอนหลับนานเท่าใดถึงจะเพียงพอและเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย เมื่อเร็วๆ นี้มีงานวิจัยใหม่เรื่องนี้ตีพิมพ์เผยแพร่ในวารสารสลีป ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับที่น่าสนใจไว้พิจารณากันคุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
สมัครufabet
   

งานวิจัยจากทีมวิจัยฟินแลนด์ดังกล่าว ใช้การวิจัยด้วยการตรวจสอบวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับ ที่เก็บรวบรวมได้จากโครงการ “สุขภาพปี 200” ของทางการฟินแลนด์ ที่รวบรวมจากกลุ่มตัวอย่างชาย 1,875 คน หญิง 1,875 คน ข้อมูลเหล่านั้นมีทั้งปริมาณการนอน และคุณภาพในการนอนของกลุ่มตัวอย่าง รวมทั้งข้อมูลเชิงสุขภาพเกี่ยวกับเรื่องนี้ เช่น มีอาการโรคนอนไม่หลับหรือไม่ และมีอาการง่วง ล้าแค่ไหนในตอนกลางวัน นอกจากนั้นยังดึงเอาข้อมูลของกลุ่มตัวอย่างจากสถาบันประกันสังคมมาดูว่า กลุ่มตัวอย่างลาป่วยมากน้อยแค่ไหนอีกด้วยคุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
ยูฟ่าเบท
   

ผลแสดงให้เห็นว่า ในกลุ่มผู้หญิง ผู้ที่ลาป่วยน้อยที่สุด นอนเฉลี่ยวันละ 7.6 ชั่วโมง ส่วนผู้ชาย 7.8 ชั่วโมง ซึ่งถือเป็นระยะเวลาการนอนที่ “สมบูรณ์แบบ” ของกลุ่มตัวอย่าง ใครก็ตามที่มีค่าเฉลี่ยการนอนมากกว่าหรือน้อยกว่า เวลาดังกล่าวจะเสี่ยงต่อการลาป่วยเพิ่มมากขึ้น จน ถึงอย่างมากที่สุด 8 วันในระยะเวลา 1 ปี โดยผู้ชายที่นอนเป็นเวลายาวนานเหมาะสมที่สุด ลาป่วยเฉลี่ยเพียงปีละ 5.93 วัน ส่วนผู้หญิงจะลาป่วยปีละ 7.64 วันเท่านั้นเอง งาน วิจัยนี้สอดคล้องกับผลการวิจัยก่อนหน้านี้ซึ่งพบว่าระยะเวลาที่เหมาะสมของ การนอนในแต่ละคืนนั้นอยู่ระหว่าง 5-9 ชั่วโมง และขึ้นอยู่กับเพศ อายุ และคุณภาพในการนอนอีกด้วยคุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
ufabet


 

 

LikePost โดย 0 สมาชิก :


 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 
ร่วมขับเคลื่อนโดย