สนับสนุนเว็บ

ผู้เขียน หัวข้อ: ผักแคลเซียมสูง ทางเลือกเสริมกระดูกแข็งแรง  (อ่าน 33 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Permalink: ผักแคลเซียมสูง ทางเลือกเสริมกระดูกแข็งแรง

16/ต.ค./18 หัวข้อไอดี: 16720810 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/16720810

ออฟไลน์ Mmint99

  • ออฟไลน์
  • 12
    12
    4



  • Grade I
  • *
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 06/10/2018

  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 12
  • Like Post : 4
  • Peny : 12
  • 184841

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 28/ต.ค./18


ผักแคลเซียมสูง ทางเลือกเสริมกระดูกแข็งแรง

นอกจากผักที่มีแคลเซียมเหล่านี้แล้ว เรายังได้ประโยชน์

จากผัก 12 ชนิดนี้อีกไม่น้อย กินผักวันละนิดละหน่อย ร่าง

กายแข็งแรง

 ผักที่มีแคลเซียมจะมีผักอะไรที่หากินได้ง่าย ๆ บ้าง ลอง

มาเช็กลิสต์ผักแคลเซียมสูงที่กระปุกดอทคอมนำมาฝาก

กันดีกว่า เสริมกระดูกให้แข็งแรงได้อีกทาง ก็กินผัก

แคลเซียมสูงเหล่านี้เพิ่มเข้าไปได้เลยค่ะ
1. ชะพลู 
ใบชะพลูปริมาณ 100 กรัม มีแคลเซียมสูงถึง 601

มิลลิกรัม เชียวนะคะ ซึ่งนอกจากใบชะพลูจะมีแคลเซียม

สูงแล้ว ใบชะพลูยังจัดเป็นผักกึ่ง ๆ สมุนไพรที่มีน้ำมันหอม

ระเหยชนิดพิเศษในตัวเอง ช่วยลดการปวดบวมของกล้าม

เนื้อ ช่วยดับกลิ่นปาก แก้คัดจมูก แถมยังมีฤทธิ์ยับยั้ง

แบคทีเรียและเชื้อราได้หลายชนิดอีก

ด้วยคุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ


928bet


2. สะเดา
สะเดาเป็นผักที่มากคุณประโยชน์ โดยใบอ่อนมีสรรพคุณ

แก้โรคผิวหนัง ปรับสมดุลน้ำเหลือง รักษาแผลพุพอง

ดอกแก้พิษโลหิต บรรเทาอาการเลือดกำเดาไหล แก้

ริดสีดวง บรรเทาอาการคันคอ และช่วยบำรุงธาตุไฟ และใน

100 กรัม สะเดาก็เปี่ยมไปด้วยแคลเซียมถึง 354 มิลลิกรัม

ถ้าถึงฤดูสะเดาออกยอดก็ต้องจัดเมนูสะเดากันหน่อย

แล้วคุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ


928bet


3. ยอ
ใบยอ 100 กรัม ให้แคลเซียมสูงถึง 469 มิลลิกรัม ยิ่งถ้า

เป็นใบยอเล็ก จากจังหวัดปัตตานีจะให้แคลเซียมสูงถึง

841 มิลลิกรัม เรียกว่าแคลเซียมดับเบิลชอตเลยล่ะค่ะ

ส่วนประโยชน์อื่น ๆ ของใบยอก็ยังช่วยบำรุงสายตา เพราะ

ใบยอมีวิตามินเออยู่มาก หรือใครจะนำใบยอมาคั้นเป็นยา

สระผมก็ช่วยกำจัดเหาได้ด้วย

นะคุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ


928bet

4. ผักแพว
ผักแพวปริมาณ 100 กรัม มีแคลเซียม 573 มิลลิกรัม

และนอกจากผักแพวจะมีแคลเซียมสูงแล้ว ยังอุดมไปด้วย

ธาตุเหล็ก มีคุณสมบัติในการสร้างฮีโมโกลบินในเม็ดเลือด

แดง และช่วยนำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย

ด้วยล่ะ

LikePost โดย 0 สมาชิก :


 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 
ร่วมขับเคลื่อนโดย