สนับสนุนเว็บ

ผู้เขียน หัวข้อ: 15 lợi ích của lối sống thuần chay  (อ่าน 501 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

Permalink: 15 lợi ích của lối sống thuần chay

15/มิ.ย./21 หัวข้อไอดี: 17463906 | ลิ้งค์หัวข้อ: /topic/17463906

ออฟไลน์ hadapha

  • ออฟไลน์
  • 29
    30
    0



  • Grade I
  • *
  • สมัครสมาชิกเมื่อ 12/06/2021
    Years
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้ : 29
  • Like Post : 0
  • Peny : 30
  • 317805

    • ดูรายละเอียด


  • เข้าใช้งานล่าสุดเมื่อ 28/มิ.ย./21


hiện giờ, dùng đồ chay ở khắp khắp nơi, và những người dân từ các dịch vụ động vật để chuyển hẳn qua hình thức ăn ngay chay đang khiến bởi vậy vì một số căn do.

cách thức ăn luôn chay là gì?

những người theo cách thức ăn luôn chay, có cách gọi khác là nguyên tắc ăn dựa vào cây trồng, không ăn các căn hộ loài vật. Điều này bao gồm tất cả thịt, sữa, trứng, mật ong và gelatin. Nhưng lý lẽ ăn thuần chay còn mở rộng hơn vẻ ngoài nhịn đói. Theo Hiệp hội thuần chay, có mang như sau: “Chủ nghĩa thuần chay là một cách sống tìm cách đào thải, phổ quát càng cao và có thể làm được, của cả các vẻ ngoài bóc lột và tàn tệ khái niệm động vật để gia công các loại thức ăn, ăn mặc quần áo hoặc bất cứ nhằm mục đích nào khác . ”

rõ ràng: những người dùng đồ chay trường không mặc quần áo cấu tạo từ chất loài vật (như da và len), mua mỹ phẩm cũng được demo trên loài vật hoặc cỗ vũ các hoạt động giải trí căn cứ vào việc khai hoang động vật, như đấu bò tót hoặc SeaWorld.

Ai theo lối sống thuần chay?

Nhà vận động nhiệt độ 16 tuổi Thunberg theo một chế độ không ăn không uống dựa trên cây trồng và thậm chí là thuyết phục cha mẹ cô ấy cũng làm bởi vậy. Cô nói trong 1 cuộc phỏng vấn rằng những người dân cỗ vũ nông nghiệp chăn nuôi đang "ăn cắp" mai sau của thế hệ cô. “Bạn cần yếu bảo đảm nhân quyền trong khi nhiều người đang sống theo lối sống đó,” cô nói thêm.

McCartney, thủ lĩnh của ban nhạc Beatles nổi tiếng đã nói: "Nếu các lò sát sinh có tường ốp kính, gia đình sẽ dùng đồ chay." bây giờ, ngôi sao 5 cánh nhạc rock 77 tuổi đã ăn chay trường và vẫn là kẻ cỗ vũ mạnh mẽ cho cách sống. trong 1 tập phim ngắn mang tên “Một ngày một tuần” động viên nhà bạn ăn ít thịt hơn, McCartney nói, “[Nếu] bản thân mỗi chúng ta cùng bắt đầu làm vào nỗ lực này, bạn cũng có thể giúp cải sinh thể tích, giảm tác động tiêu cực của biến tướng khí hậu, và có thể cải tổ sức khỏe của tất cả ”.

Thượng nghị sĩ Booker ăn chay trường New Jersey - người đang tranh cử người cai trị đất nước vào thời điểm năm 2021 - cách đây không lâu đã chào làng kế hoạch phúc lợi con vật của chính bản thân mình. Nó sẽ kết thúc chạy thử con vật khái niệm chất làm đẹp, bẫy, những người dân nuôi mèo lớn làm thú nuôi và đối với việc bán vây cá mập. Booker nói, "Việc chúng ta cư xử với động vật là 1 bài đánh giá tâm lý của doanh nghiệp và là thước đo lòng trắc ẩn của cộng đồng họ."
 
qui định ăn thuần chay cũng đã vươn ra nhân loại hình dáng thể thao. Nhà quán quân cách làm một Hamilton cho biết ăn uống dựa trên cây trồng đã hỗ trợ anh ấy cảm nhận “điều tuyệt đối mà tôi từng cảm thấy trong đời”. Wesley Woodyard, người giúp cho Tennessee Titans, đã thử qua mức năng lượng tăng cao khi đã không ăn mặn trường vì anh ấy bắt đầu nạp “nhiên liệu tốt” vào khung hình. Hậu vệ cho Carolina Panthers Cam Newton ghi nhận hiệ tượng ăn thuần chay của anh để phục hồi nhanh lẹ. “ Tôi yêu cảm giác của chính bản thân mình,”  anh nói.

Những cái tên ăn chay trường lừng danh khác bao gồm tất cả: A $ AP Rocky, will.i.am, Alan Cumming, Ne-Yo, Ruby Rose, Ted Deutch, James Cameron, Benedict Cumberbatch, Jenna Marbles, Kyrie Irving, Nathalie Emmanuel, Natalie Portman, Craig Robinson, Eric Adams, Sia, Mayim Bialik, Tia Blanco và Kevin Smith.

bề ngoài ăn dựa trên thực vật giúp giảm khả năng bị bệnh tim.

Lợi ích của chế độ ăn luôn chay

bank nghiên cứu ngày dần trở nên tân tiến đang khiến nổi bật những rủi ro sự khỏe mạnh cửa hàng đến thịt, sữa và trứng, và những Lợi ích tương tác đến thực đơn dựa vào thực vật. Nhiều chuyên gia chấp nhận rằng dùng đồ chay trường rất có khả năng giúp đỡ bạn tồn tại lâu hơn.
 
1. giảm nguy cơ ung thư

vào năm 2015, siêu thị Y tế thế giới (WHO) đã bổ nhiệm thịt đỏ là chất gây ung thư Nhóm 2, có nghĩa là nó có khả năng gây ung thư ở người. WHO xếp thịt đã qua chế biến (như thịt xông khói và pepperoni) vào nhóm 1, có nghĩa là thịt gây bệnh ung thư cho người. hút thuốc và amiăng cũng thuộc đội 1.

Ngay cả một lạng nhỏ thịt Có thể làm gia tăng cảnh nguy hiểm các bệnh ung thư. Một  nghiên cứu của ĐH Oxford  từ đầu năm nay cho biết thêm chỉ ăn ba miếng thịt xông khói hằng ngày rất có thể làm tăng trưởng cảnh nguy hiểm bệnh ung thư lên 20%.

Giáo sư Jane Plant , một nhà địa chất đã tồn tại sau bệnh ung thư sáu lần, cam đoan rằng sữa cũng là một chất gây các bệnh ung thư. Cô tin rằng chế độ ăn uống dựa trên thực vật của cô đã giúp các bệnh ung thư vú của cô cắt giảm hai lần.

2. giảm nguy cơ mắc bệnh đường tim mạch

Thịt thường chứa được nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, có thể làm tăng trưởng lượng cholesterol trong máu. Cholesterol rất có thể gây tích trữ chất béo trong động mạch máu, làm tăng trưởng nguy cơ mất bất ngờ , bệnh động mạch máu ngoại vi và bệnh tim mạch. đồ ăn có bắt đầu thực vật, về bản sắc, không chứa cholesterol trong hiệ tượng ăn kiêng. cơ chế ăn giàu chất béo và cholesterol cũng có thể làm tăng cao huyết áp, theo đó dễ mắc các bệnh tim mạch hơn.
 
Một  điều tra nghiên cứu năm 2018  của Phòng khám Cleveland cho thấy ăn thịt đỏ có thể làm gia tăng nguy cơ bệnh tật tim hơn 1.000% đối chiếu cơ chế ăn dựa vào thực vật.

3. giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường

càng ngày càng có rất nhiều nghiên cứu trông thấy rằng phương pháp ăn căn cứ vào cây trồng có thể làm giảm khả năng cải cách và phát triển bệnh tiểu đường hoặc có thể đẩy lùi bệnh đại khái.

Một nghiên cứu vừa mới đây  , gồm hơn 2.000 người lớn, nhận ra rằng những người tăng con số hoa quả, rau và các loại hạt trong thực đơn của mình nhìn trong suốt 20 năm giảm nguy cơ trở nên tân tiến bệnh tiểu đường loại 2 hơn 60% so với người không ' t

Chủ tịch Brooklyn Borough, Adams bảo rằng ông đã lộn ngược chẩn đoán bệnh tiểu đường của mình bằng cách áp chế một thực đơn xác định vào cây trồng. tư tưởng này được cung ứng bởi điều tra nghiên cứu. Trường CĐ Y học Phong lối sống Hoa Kỳ (ACLM) đề xuất một lịch trình online giúp những người có bệnh tiểu đường áp dụng một chế độ ăn uống căn cứ vào thực vật để đảo ngược tình trạng của họ. Viện giang sơn về loại bệnh tiểu đường và Nội tiết ở Slovakia đang test một chương trình toàn đồ ăn, dựa vào thực vật để giúp xoay ngược căn bệnh.
 
4. cải sinh tâm trạng

Ủy ban bác sĩ về y khoa nhận trách nhiệm (PCRM) nêu bật một điều tra nghiên cứu trên wapsite của mình xem xét các thói quen siêu thị và tâm trạng của 3.486 người trong khoảng thời gian 5 năm. điều tra và nghiên cứu cho biết những người dân gia nhập ăn đồ ăn toàn phần, cây trồng báo cáo ít bệnh tật không thích nói chuyện hơn.

Một nghiên cứu và điều tra khác cho thấy những người ăn chay thông thường có tâm trạng tích cực và lành mạnh hơn những người dân ăn thịt. Nhà bổ dưỡng học Geeta Sidhu-Robb đã nói chuyện với  Cosmopolitan về điều tra nghiên cứu được đưa ra trên tập san dinh dưỡng. Việc loại bỏ các axit béo chuỗi dài, chính là axit arachidonic có trong thịt và có tương quan đến hiện tượng không thích nói chuyện, có nghĩa là bạn sẽ ít có cảnh hiểm nghèo bị bệnh hơn, ”  cô nói. “chế độ ăn luôn chay cũng có nhiều carbohydrate tinh vi hơn làm tăng hormone serotonin trong não. ”

chất làm đẹp thuần chay không bao gồm sáp ong, lanolin hoặc collagen.

Lợi ích thẩm mỹ của bệnh nhân không ăn mặn

Các căn hộ được làm từ các bộ phận có nguồn gốc thực vật nhưng cũng có thể có các bước không liên can đến loài vật được xem là thuần chay. Sáp ong, mật ong, lanolin, collagen và keratin là một trong số thành phần không thuần chay phổ biến cần để ý.
 
5. Tẩy chay chạy thử trên con vật

Hầu hết thành viên đều cản lại các xem sét trên con vật. 1 cuộc khảo sát điều tra của đơn vị Naturewatch cho thấy thêm 99,5% người Anh cỗ vũ lệnh cấm thử nghiệm hóa mỹ phẩm trên loài vật. trong những lúc Hầu hết đều phản đối việc tạo cho này do lập trường rằng nó tàn nhẫn với động vật, việc kiểm tra trên loài vật cũng không an toàn.

Nhiều chuyên viên đồng ý rằng các kiểm tra trên loài vật cần yếu đoán trước đúng đắn mẫn cảm của con người đối với một loại sản phẩm. Hơn 95% chế tác sinh học được chạy thử là an toàn và công dụng trên động vật nhưng tiếp nối thất bại trong các kiểm tra trên người, theo PETA.

Tuy nhiên, thực tế vẫn có bình thường trong nghề công nghiệp thẩm mỹ. Vì hình thức ăn luôn chay không được cho phép khai phá loài vật, cho nên việc mua các sản phẩm làm đẹp từ thuần chay đảm bảo rằng bạn không ủng hộ việc test trên động vật.

6. thảo dược

Có tới 60% các dịch vụ bọn họ trét lên cơ thể được da hấp thụ và cuối cùng sẽ bước vào máu. Nhiều thương hiệu hóa mỹ phẩm thực hiện phthalates và paraben trong công thức của họ. Những thành phần này rất có khả năng ngăn trở sự phát triển và tạo ra, cùng lúc tạo ra các vụ việc về tâm thần. bộ máy thần kinh và miễn dịch Có thể bị ảnh hưởng tác động.
 
mặc dầu chưa phải kể cả các brand name thẩm mỹ thuần chay đều thực hiện các thành phần tự nhiên, nhưng càng ngày có không ít brand name cái đẹp. Các công ty như Zuii Organic áp dụng hoa thật, hương dầu và chiết xuất cây trồng để triển khai các căn hộ hóa mỹ phẩm thuần chay của họ.

Ngoài các cảnh nguy hiểm sức lực hệ trọng đến các phần tử chất, các cây cỏ thiên nhiên rất có khả năng giúp ích cho sức lực. Yến mạch có tính năng chống bệnh viêm và có thể chữa trị các dị ứng da như bệnh chàm. Cây phỉ giúp giữ ẩm cho da và trà xanh có chứa lượng chất chất chống lão hóa cao, có thể giúp khắc phục các tác hại của nhiệt độ.

7. Da mạnh hơn

Một thực đơn xác định vào thực vật có thể hệ trọng nguyên tắc cái đẹp của bạn bằng phương pháp giúp da của bạn mạnh mẽ. ngày dần có nhiều nghiên cứu và điều tra link sữa với các sự việc về da như mụn mụn nhọt. Các dịch vụ từ sữa có chứa hormone tăng trưởng và cũng được xử lý bằng hormone nhân tạo, có khả năng can thiệp vào Hệ thống hormone của cơ thể mọi người. một số chuyên viên cũng tin rằng sữa rất có khả năng làm rối loạn mức insulin, khiến mụn trứng cá dễ diễn ra hơn.

Nhiều người khét tiếng tin cẩn ăn chay vì vẻ ngoài sang trọng của mình. Ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Mỹ Mýa nói rằng lối sống thuần chay của cô là để cảm ơn vì “suối nguồn tuổi trẻ” của cô ấy. Nam diễn viên năm mươi tám tuổi Woody Harrelson cho biết thực đơn dựa trên cây trồng của anh ấy là “rất quan trọng” đối với vẻ ngoài sang trọng của anh ấy, và huyền thoại nhạc rock 'n' roll 77 tuổi Paul McCartney không những trông trẻ hơn tuổi mà hơn nữa xong màn solo của chính bản thân mình Các chuyến lưu diễn quành quả đât - nơi chứng kiến ​​anh chơi hơn 30 bài hát mỗi công tác trong khoảng thời gian hai tiếng rưỡi - theo vẻ ngoài ăn thuần chay.
 
phong cách thuần chay không sử dụng các làm từ chất liệu như da.

Lợi ích của phong cách thuần chay

Theo cách sống thuần chay tức là không mua các dòng sản phẩm có cấu tạo từ chất da, da lộn, len hoặc lụa. Nhưng đừng để bị lừa, ngành công nghiệp phong cách thuần chay đang nở rộ cùng với sự biên tập và đẳng cấp.

8. Tẩy chay ngành da

Mặc cá tính riêng thuần chay có nghĩa là các bạn sẽ không ủng hộ ngành công nghiệp da. ở kề bên các vấn đề phúc lợi loài vật liên hệ đến việc sắm sửa vật nuôi, việc chăn nuôi động vật để lấy da (và các loại thực phẩm) giữ lại dấu ấn lớn trên hành tinh. Chăn nuôi vật nuôi chiếm 14,5% tổng lượng phát thải khí nhà bóng kính do người ta tạo ra. lịch trình địa điểm Liên hợp quốc (UNEP) cho biết thêm thông tin vào tháng 9 năm 2018 rằng “lượng khí nhà bằng kính của nông nghiệp chăn nuôi là đối thủ của mọi oto, xe tải, xe buýt, tàu thủy, phi cơ và tàu hoả tiễn cộng lại”.

Da được xử trí với 250 chất khác biệt bao gồm xyanua, asen, crom và formaldehyde. Những chất này gây độc hại nguồn nước và làm tăng cảnh hiểm nghèo bị bệnh cho người công tích và hiệp hội địa phương.
 
Da thuần chay cũng bền và cá tính riêng như da loài vật. Nó có khả năng được gia công từ

9. không giúp ngành công nghiệp len

Thật dễ dãi để cho rằng len rất có khả năng được thu thập mà dường như không gây hại cho con vật. mặc dù, các cuộc triển lãm bật mý rằng sự tàn khốc khái niệm động vật đang lan tràn trong lĩnh vực cây trồng rậm rạp. Người cắt được trả theo trọng lượng len chiếm hữu được, không phải theo giờ. vấn đề đó thường động viên việc giải pháp xử lý cừu dự tợn. Những thú nuôi bị đánh đập cho đến khi bị thương, vết thương của chúng được khâu lại tăng đau. Để chặn lại ruồi muỗi, CN sẽ cắt bỏ những miếng da sau của cừu. Điều này thường ngược lại với kết quả mong vì ruồi bị chú ý vào nơi tổn thương hở.

Các tuyển lựa không ăn mặn thay thế cho len bao gồm tất cả sợi gai dầu, vải lanh và bông cơ học. Tre, rong biển và gỗ cũng được dùng để may ăn mặc quần áo chống độc ác.

10. biến thành bền vững hơn

Nhiều thương hiệu thời trang thuần chay ưu tiên tính bền vững trong xây dựng của mình. brand name giày dép No Saints thực hiện chất thải đồ ăn để gia công giày hình dáng thể thao dùng da thuần chay của mình. Da dứa của doanh nghiệp, được gọi là Piñatex, được làm từ sợi lá dứa, là căn hộ phụ của sự việc thu hoạch dứa và còn nếu không sẽ ảnh hưởng bỏ đi. sử dụng các tua này đem đến thu nhập thêm cho các cộng đồng dân cày và cất giữ chất thải tránh bị đốt, tạo nên các luồng khí thải chất độc. No Saints cũng sử dụng vỏ táo do ngành công nghiệp ép trái cây vứt ra để gia công giày da táo.
 
tên thương hiệu giày dép của Đức thies và tên thương hiệu Insecta của Brazil chế biến các mẫu sản phẩm phong cách thuần chay từ rác thải nhựa. Adidas đã hợp tác ký kết với Parley for the Oceans để chế tao một vài giày thuần chay bằng nhựa kéo từ biển. Mỗi chiếc giày chứa 12 chai nhựa có giá trị phế thải, trong đó có 1 số là từ lưới đánh cá loại bỏ.

chính sách ăn căn cứ vào thực vật thực hiện lượng nước hơn không ít so với chế độ ăn căn cứ vào thịt.

Lợi ích của bệnh nhân dùng đồ chay đối với địa cầu

11. Ít phát thải khí nhà bóng kính

nông nghiệp chăn nuôi là một trong những tác nhân chính tạo thành các luồng khí thải nhà bằng kính, làm trầm trọng thêm hoàn cảnh biến đổi khí hậu. UNEP đã gọi thịt là  “sự việc cần kíp nhất của trái đất”, nói rằng “Việc bọn họ thực hiện con vật như 1 công nghệ chế tao thức ăn đã mang bọn họ đến bờ vực của thảm họa.”

Producing half a pound of beef generates the same amount of emissions as driving a car 9.8 miles. Producing half a pound of potatoes is only equal to driving a car 0.17 miles.
 
Một báo cáo giải trình năm nhâm thìn cho thấy nếu thế giới dùng đồ chay trường, lượng các luồng khí thải địa chỉ đến các loại thực phẩm trên hành tinh sẽ giảm bớt 70% vào thời điểm năm 2050.

12. Dấu chân nước bé nhiều hơn

chính sách ăn dành riêng cho con vật cực kỳ tốn không ít nước. Theo UNEP, một cái bánh mỳ kẹp thịt xông khói cần hơn 3.000 lít nước để chế biến. đối lại, một cái bánh mì kẹp thịt thuần chay cần lượng nước hơn từ 75 đến 95%.

Ấn phẩm thịt lớn Global Meat News chấp nhận tác động của nông nghiệp động vật lên toàn cầu vào thời điểm năm ngoái. Nó tuyên bố rằng 92% dấu tích nước trên địa cầu có liên quan đến nông nghiệp & trồng trọt, trong các số ấy chăn nuôi chiếm 1/3 con số này. Global Meat News viết: “Trên đại lý một gam protein, dấu tích trong nước của miếng thịt bò gấp sáu lần so sánh xung”  .

Theo Water Calculator, một người theo hiệ tượng ăn ngay chay duy nhất nửa tổng lượng dấu chân trên nước là kẻ ăn thịt.
 
13. Ít mất rừng

Việc chăn nuôi loài vật để triển khai đồ ăn sự đòi hỏi một lượng lớn đất và nạn phá rừng. Ngành công nghiệp thịt bò biết đến nguyên nhân dẫn đến những đám cháy rừng ở Amazon hiện thời vì những người dân dân cày cố ý đốt phá nhiều khu rừng nhiệt đới gió mùa để nhường chỗ cho những đàn con vật.

Các nhà nghiên cứu của ĐH Oxford đã nấu chín so với vừa đủ nhất về ảnh hưởng tác động của NNTT lên toàn cầu vào đầu năm nay. Họ đã cân xem data từ khoảng 40.000 trang trại ở 119 Quốc gia và nhận thấy rằng chế biến thịt bò cần đất bên cạnh đó 36 lần phân tích protein từ thực vật như đậu Hà Lan.

Các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng nếu mọi người đều dùng đồ chay trường, việc sử dụng đất nông nghiệp & trồng trọt trên toàn cầu sẽ tiêu giảm 75%, giải hòa bề mặt đất bằng quy mô của Úc, China, EU và Hoa Kỳ cộng lại.

14. Save the Seas

Một giải trình năm 2018 được công bố trên Tạp chí  Current Biology đã  trông thấy rằng 87% biển khơi trên thế giới đang chết dần.
 
Nhiều người đang làm phần việc của mình để cứu biển - bỏ ống hút nhựa, mang túi mua sắm của riêng họ đến siêu thị và chọn các dịch vụ không còn nhựa. Tuy nhiên, chế độ ăn uống của chúng ta có thể thúc đẩy Ngoài ra đến hải dương; 50% lượng nhựa được đưa ra trong biển là khoảng lưới đánh cá.

Đánh bắt trên mức cho phép cũng đã và đang ảnh hưởng đến nguồn cá của những hải dương. một số chuyên gia đồng ý rằng các biển cả của quốc tế có thể hết sạch cá vào thời điểm năm 2048. ngay khi thịt nuôi trên cạn Có thể gây hại cho những hải dương. Thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và phân bón được dùng cho cây cỏ làm thức ăn chăn nuôi xâm nhập và gây ô nhiễm nguồn nước. Nước thải trang trại nhà máy và chăn thả vật nuôi cũng chính là Vì Sao chính gây ô nhiễm sông hồ. Theo Cowspiracy, nông nghiệp trồng trọt chăn nuôi tạo nên 70 đến 90% độc hại nước ngọt ở những nước Châu mỹ.

15. Cứu ong

thường hay bị không quan tâm nhưng luôn luôn quan trọng là mật ong. Theo một cách sống thuần chay có nghĩa là không có thành phần này, và vấn đề đó có thể có tác động đến khu ong. Ong được gọi là loài chính yếu trên toàn cầu. Khoảng 250.000 loài thực vật có hoa dựa trên ong để thụ phấn. Nếu không có ong, nguồn dự trữ hoa quả và rau củ sẽ cạn kiệt.

Theo công ty Apex Bee, cần hơn 550 con ong để tích lũy 1 pound mật ong từ khoảng 2 triệu bông hoa. Bees will fly 55,000 miles to make a gallon of honey. Một con ong trung bình sẽ chỉ tạo ra 1/12 thìa cafe mật ong trong cuộc sống của chính bản thân nó, và ong dựa vào đó là nguồn ăn uống chính của chúng.

คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
ăn chay tốt cho sức khỏe


Rất may cho những fan mật ong, có rất nhiều chắt lọc thay thế thuần chay. Bee Free Honee tạo nên mật ong có đạo đức nghề nghiệp từ táo cơ học. D'vash Organics là đơn vị phân phối thứ mà họ tuyên bố là khoai lang mật bước đầu trên thế giới. chúng ta cũng có thể áp dụng xi-rô cây phong hoặc mật hoa cây thùa.

ăn thuần chay không biết thuận tiện không dừng lại ở đó.

5 bước để tạo ra cách sống thuần chay

1. không còn thịt vào hàng ngày thứ 2

Bạn chưa chắc chắn nên khởi nguồn từ đâu (hoặc bao giờ)? Thế còn thứ Hai? Bỏ thịt một ngày một tuần có khả năng giúp quá trình biến đổi có thể ít kinh hãi hơn một ít. Nó được cho phép bạn thử những món thức ăn mới và giảm tác động của bạn lên địa cầu. Càng không còn thịt vào hằng ngày thứ 2, bạn càng thuận lợi thêm lâu ngày hơn mỗi tuần.

2. Xem phim tài liệu

sẽ là năm 2019, bởi vậy chính sách truyền thông mà chúng ta áp dụng có tác động lớn tới những chọn lọc mà chúng ta bỏ công ra. Phim tài liệu là một số nguyên tắc thông thường nhất để liên quan chúng ta không ăn mặn trường. chỉ có 15 phút "Dominion" để thuyết phục một chủ quán coffe ở Idaho chuyển sang làn đường khác buôn bán của chính bản thân mình thành thuần chay. được gọi là "bộ phim truyện đáng sợ nhất từng được áp dụng", bộ phim truyền hình năm 2018 có cảnh quay bằng camera ẩn và khai phá "mặt tối" của ngành nông nghiệp trồng trọt loài vật.
 
“What the Health” của Kip Andersen cân xem mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và bệnh lý, và bộ phim truyện dữ liệu “Cowspiracy” năm 2014 của ông đã làm minh bạch các vấn đề khoảng không gắn liền với nông nghiệp trồng trọt chăn nuôi.

duy nhất tập phim tài liệu quan tâm vào thuần chay phù hợp với tất cả mọi người. bạn cũng có thể xem bản kê chúng tại chỗ này .

3. Đọc lên

chưa hẳn là một người yêu thích phim? Một cuốn sách chất kích thích chiến thuật rất có khả năng là tấm vé của bản thân. “How Not To Die” của Michael Greger được xem là thuốc các loại thực phẩm. Sách bán được nhiều nhất của Thời báo Thủ đô New York điều tra và nghiên cứu cách chế độ ăn uống rất có khả năng gây ra hoặc ngăn ngừa bệnh tật.

“nghiên cứu Trung Quốc” của T. Colin Campbell và Thomas M. Campbell II cũng nêu bật những Lợi ích sự khỏe mạnh của sự ăn uống mạnh khỏe xác định vào thực vật. thành quả “Ăn loài vật” của Jonathon Safran Foer lưu ý ý nghĩa của việc ăn loài vật trong một trái đất công nghiệp hóa thanh tao.

คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
gạo lứt muối mè


“Chính trị tình dục về thịt” của Carol J. Adams tìm hiểu vai trò của nữ quyền trong ngành công nghiệp thịt, sữa và trứng. “Gristle: Từ trang trại nhà máy sản xuất đến an toàn thực phẩm (Nghĩ hai lần về thịt chúng ta ăn)” của Moby và Miyun Park mở ra một cuộc nói chuyện về phong thái gạn lọc đồ ăn của khách hàng tác động ảnh hưởng đến nhân loại bao phủ, bao gồm tất cả loài vật, người công tích, sức lực cộng đồng và địa cầu.

4. thích thú đồ ăn

Không cần phải không ăn uống khi thực hiện một phương pháp ăn ít căn cứ vào thực vật. khái niệm mọi các loại thực phẩm bạn yêu thích là không thuần chay, chúng ta có thể làm hoặc mua phiên bản không có loài vật. Hãy sở hữu 1 số ít sách dạy nấu ăn áp dụng thực vật, chẳng hạn như “So Vegan in 5” của Roxy Pope và Ben Pook. bộ sách này có hơn 100 bí quyết làm bếp dễ dàng và rẻ tiền, cả về bánh mì kẹp thịt đậu hũ.

"Nhưng tôi never có thể không ăn mặn!" của Kristy Turner đập tan định kiến ​​cho rằng thực phẩm thuần chay nhạt nhẽo và rầu rĩ. Cathy Fisher's "Straight Up Food" đang bùng phát với các phương pháp bào chế từ thực vật và không chứa gluten, được gia công từ Các nguyên liệu cần có nguyên chất, chưa qua sản xuất.

bạn có thể chi tiêu vào một planer bữa tối. Kế hoạch bữa ăn luôn chay của LIVEKINDLY chào bán các mẹo bổ dưỡng, bí quyết nấu lấy cảm hứng từ đầu bếp, hướng dẫn từ các đào tạo và huấn luyện viên đồ ăn chuyên nghiệp, danh sách hàng tạp hóa sang trọng và ship hàng tạp hóa tại các khu vực được chọn, vì thế của cả những gì bạn sẽ phải Đánh mạnh là hưởng thụ món ăn ngon.
 
5. kết dính với cộng đồng

phủ quanh bản thân với người cỗ vũ, có chí hướng là 1 cách tuyệt vời để gia hạn động lực trong veo chặng đường ăn chay của mình. Hãy trực tuyến và dấn mình vào 1 số ít nhóm Facebook thuần chay bản địa, những nhóm này hoàn hảo cho những phương pháp nấu bếp, mẹo sống thuần chay và bài viết meme.

ĐK một ấn phẩm căn cứ vào cây trồng là 1 trong những cách tuyệt vời nhất để theo dõi và nghe về những thông báo thuần chay mới nhất. Nó Có thể bán cho mình những lời thông báo các ngày về lý do tại sao ăn chay trường lại quan trọng đối với bạn và tuyển lựa của chúng ta cũng có thể có ảnh hưởng tác động phải làm sao, thuận lợi cho trái đất và những người dân sống trong những số đó.

LikePost โดย 0 สมาชิก :

คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
ăn chay thế nào cho đủ chất


คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
hướng dẫn ăn chay trường


คุณไม่สามารถมองเห็น links ได้ กรุณา.สมัครสมาชิก หรือ เข้าสู่ระบบ
thực dưỡng ohsawa sách

 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 
ร่วมขับเคลื่อนโดย